亲爱的朋友，我们生命中的每一个发生，遇见的每一人事物，都是流向我们的能量形式，这些能量流向我们，然后，从我们这里流出去，我们从这个能量流动中获得生命提升的助力。

我们要做的，就是让这个与我们关联的能量流，尽量顺畅地流进来，然后顺畅地流出去。这个能量流越顺畅，我们获得的助力就越多，相反，若这个能量流在我们这里遇到的阻碍和对抗越多，我们遭受的挫折、打击、痛苦、阻力就越多越大。

这些能量流从某个角度来说，可以分为两种：

一种是主要作用于身体的能量流，比如，呼吸，吃喝拉撒;另一种是主要作用于我们心灵的能量流，比如，与他人的相处。

事实上，如果我们不能让自己从世事繁华中跳出来，看到的只是一团乱麻，应接不暇的问题。当我们提升自己的视角，就会发现，看似层出不穷的问题和发生，与我们个人来说，不过都是分为这两类。

所以，我们能觉悟到的就是，世间万物无论多么复杂，与我们相关联的，都只是与我们的身心建立关系，通过我们的身心，流进来，流出去。我们只需要弄明白，如何让这些与我们关联的能量流，更顺畅地流进来，流出去，就能化解和避免很多痛苦、烦恼，包括身心健康问题的发生。

现在想想看，为什么你的身体总是出问题，总是出现不舒服，甚至出现疾病?你应该能想到了，对!就是，你的某种行为，使得流向你的能量流，无法顺畅地流进来、流出去，这些被阻碍的能量流，最终在你的身体中产生破坏，使你的身体出现问题。

比如，与我们身体最重要的能量流形式之一，就是吃喝拉撒，想想看，我们要让饮食这个能量流顺畅地流进来，然后流出去，意味着什么?意味着，我们的饮食要轻松，吃进去后要舒服，然后消化要顺畅，最后，排便要顺畅。

看看你自己，你每天的饮食是这样顺畅吗?你吃的东西容易消化吗?你吃的东西有益于消化系统吗?你每天排便吗?排便顺畅吗?

如果，你的答案是肯定的，那恭喜你，你有着与宇宙能量和谐的饮食习惯，这样的饮食习惯，将使你通过饮食获得更多有益于健康的能量。

如果，你的答案不完全肯定，甚至是完全否定的，那么，你必须得觉醒了!你的饮食方式，与宇宙能量运行相违背，这将严重影响你的身心健康!

你可能会说，没有啊，我现在没感觉什么不舒服，医院体检也一切正常。那请问，你的体重如何?你的皮肤好吗?你的睡眠好吗?你的情绪稳定吗?你每天的精神充足吗?每天白天是否步履轻快?感觉生活一片光明和美好?……

事实上，最简单的道理，你吃进去的东西，只有顺畅消化，你才能获得能量。

如果你吃的东西是寒凉的，你的脾胃将用自己的能量去温暖这些食物。这样每次都需要用多余的能量先加热食物再进行消化，一些时间之后，脾胃的能量因消耗过多而不足，造成脾胃虚弱，进而进入恶性循环。比如，出现拉肚子，腹痛等。严重的甚至出现消化系统的癌变。

如果你吃的东西是油腻的，你的脾胃、消化系统将花更多的时间分解消化这些油脂，这将消耗更多消化系统的能量，这也造成脾胃、消化系统虚弱。当脾胃消化系统，无法完成完全消化这些油脂的工作，必然导致，这些油脂成为垃圾在体内堆积。于是，出现肥胖、三高、血液问题、血管问题等。

如果，你吃的东西含有很多添加剂，化学品，这些食物，必然加重肝肾的解毒负担。长此下去，肝肾功能受伤，无法完成所有的有害物质化解工作，最终这些有害物质在体内积累，进而出现各种问题。比如各种炎症，脏器损伤，甚至癌症。

上面这些例子，你吃进去的食物，只是进入了你的身体，但并不能顺畅通过，顺畅排出。最终造成各种问题。

看到这里，有些人可能会说，我经常去排毒的，我应该没问题。

事实上，现在有各种所谓的排毒方式，其中相当部分，都是以大量的蔬菜水果，刺激排便。这样的方式，对于那些体实、有内热的人是有一定效果的。因为这类人体内能量过多，热量过多，形成积滞，用属性寒凉的水果蔬菜，清热解毒，是有一定效果的。

然而，对于那些体虚、体寒、怕冷、腹部经常冷痛、腹胀喜暖，按之痛减，能量不足的人来说，并不适合，甚至损害更大。我们常常看到，有些经常坚持排毒的人，面色发暗、发青、发黄、胱白，精气神也不足。这类人因为本身脾胃、消化系统就虚弱，虚寒。空腹吃那些寒凉的蔬菜水果，只造成一个结果，腹泻，腹痛、腹胀。大多时候会产生腹泻，而这些人却认为是排毒了。

我们说的，让进入我们身体的能量顺畅通过，并不是指飞快冲过去。想想看，一条好的公路，应该是让每一辆路上的车都能平安、稳定、顺畅地通过，而不是有些车肆无忌惮地飞驶而过，有些车无法前行。

再看看，有些人是不是平时经常大便不顺畅，然后，吃一些刺激的东西，一下洞泻，人是一时爽了，但问题并没有处理好。因为，下次又不顺畅了。了解一下，就会发现一个趋势，那些排便不顺的人，越用刺激排便的方法，排便不顺畅的状况发生越频繁、越严重。

这就是因为，他们没有从根本源头上解决通畅的问题，而只是停留在发生的问题之上。那些被积压的能量已经在破坏他们的身体，所以，问题越来越严重。

解决方法在哪里?改变饮食习惯!

对于吃喝拉撒，这种能量流，我们可以选择它们，选择这种能量流以什么形式进入我们的身体。于是，我们可以针对自己的身体状况，选择适合顺畅通行于自己身体的饮食。

所以，你吃什么，不是按照你的欲望来选择，而是根据你的身体是否适合来选择。当你选择饮食的时候，你要想到，这样的饮食是否能顺畅地通过我的身体，并且有益于我的健康?

你可能会说，这样活着多没意思?我想吃，还不能吃!

然而，你想过吗?你的身体真的是你的吗?当你的身体出现问题、不舒服的时候，你感觉它是你的吗?你能完全控制它吗?

我们一定要觉醒，我们的身体是我们行走世间最亲密的伴侣。他只是与我们共同完成生命的功课的伴侣，并不属于我们，他不是我们的奴隶!我们唯有尊重他，关爱他，保护他，在乎他，他才能时刻与我们并肩，共同完成生命旅程。

想想看，如果你每次与你的好朋友一起吃饭，都只是点自己喜欢吃的。而对方每次不得不，与你一起吃你喜欢吃的，有时候甚至吃他非常不喜欢的，你从不顾对方的感受，这样下去，最终会怎样?不跟你玩了!

于是，我们看到，很多不顾自己身体，只顾自己欲望而胡吃海塞的人，他们的身体罢工了，不跟他们玩了。缺少了他们身体的支持，他们变得多么脆弱，无助，无力!

要知道，我们的身体，是宇宙给予我们最好的礼物。我们的身体与宇宙相通，我们唯有与身体并肩、和谐相处，我们才能获得宇宙的能量支持。离开身体，我们什么都不是!什么都做不了!

我们通过身体接受宇宙的能量流，这些能量流，流进身体，从身体中流出去，我们从中获得在世间活着的能量，获得完成生命功课的助力。这一切，唯有我们爱护我们的身体，尊重他，关爱他，才能正常发生。否则，能量支持系统瓦解是必然的。

所以，我们要对自己的身体说：

亲爱的身体，你是宇宙给予我最好的礼物，因为有你，我能够从容地活在世间，快乐地奔跑、轻松地散步、抒情地歌唱、自由地舞蹈;因为有你，我可以去体验美妙的爱情，去与另一个人组成家庭，并且创造生命;因为有你，我可以看见和感受到四季变换，岁月更迭，我可以坐看海潮，行度山水;因为有你，我可以实现自己的价值，提升自己的生命。一切美好皆因有你，一切幸福终因有你。

因为有你，我能源源不断地获得宇宙能量的支持，因为有你，我能从每一份顺畅流经我的能量流中，获得提升和成长的助力。我将从今天开始，与你一起维护身心健康，使宇宙能量，流经的过程，越来越顺畅。

我将在未来的日子里，好好爱护你，尊重你!因为你的健康，就是我生命美好的基础;你的安好，就是我行于世间，最大的福报。我知道，我与这世间的因缘，因你而起，也将因你而尽，在这过程之中，我将做一个惜缘、惜福的人。在我有生之年，我将与你一起携手并肩，做一个健康、快乐、喜悦、富足的人。而我也知道，实现的这一切，全都是借你之福。